کارگاه درمان کمالگرایی

1-کاهش استرس و اضطراب: افراد کمالگرا، اغلب درگیر استرس و اضطراب مزمن هستند که در بلندمدت منجر به مشکلات جسمی و روحی جدی می‌شود. با غلبه بر کمال‌گرایی، استرس و اضطراب مزمن فرد به‌طور معناداری کاهش می‌یابد.

2-افزایش رضایتمندی فرد از خود: افراد کمال‌گرا اغلب از خود ناراضی هستند و این نارضایتی منجربه کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس می‌شود. با غلبه بر کمال‌گرایی، پذیرش فرد از خود با تمام قوت‌ها و ضعف‌ها بالا می‌رود و به رضایت فرد از خود منجر خواهد شد.

3-بهبود تعامل با دیگران: افراد کمال‌گرای در تعامل با دیگران و شبکه‌ی روابط فردی و اجتماعی با مشکلات زیادی مواجه هستند. با غلبه بر کمال‌گرایی می‌توان تعامل فرد با دیگران را بهبود داد و به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر با خانواده، دوستان و همکاران منجر شود.

4-افزایش بهره‌وری: افراد کمال‌گرا به‌دلیل تلاش برای بی‌نقص بودن، زمان و انرژی زیادی را صرف انجام کارها می‌کنند، بنابر این با غلبه بر کمال‌گرایی، بهره‌وری افراد به‌طور معناداری بالا می‌رود.

5-کاهش اهمال کاری: افراد کمالگرا علاقه زیادی به اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها دارند. ترس از شروع کاری که باید با دقت و وسواس زیاد انجام شود و همچنین تعریف پیش نیازهای پیچیده و زیاد، سبب می‌شود ذهن فرد به سمت اهمال‌کاری سوق پیدا کند. با غلبه بر کمال‌گرایی، اهمال‌کاری افراد به‌طور معناداری کاهش می‌یابد.